مساعدة الآخرين على إدراك مزايا الطعام الصحي المفتوح بالقرب مني

مساعدة الآخرين على إدراك مزايا الطعام الصحي المفتوح بالقرب مني

Blog Article

من أجل البذخ اقتصادي، بحث لا المزيد من التدليك @ لو. هذا الاستوديو يعتقد هذا المستوى الأساسي-الجودة الجيدة التدليك يجب أن يكون مكونًا من الحياة اليومية ويسعى للتأكد من ذلك يغادر كل المستهلك العاطفة تمامًا متجدد. إنه تم العثور عليه فقط عدد قليل كتل بعيدة عن محطة Asok BTS، مناسب قريب من مبنى الركاب 21 مركز تسوق. ! |التدليك التايلاندي هو معياري علاجي عملية استنادًا إلى أفكار نشأت في الهند. إنه يستخدم العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم في الحيوية آثار. المعالج بالتدليك عادة يبدأ مع قدم و يتحرك لأعلى، تطبيق الضغطات الإيقاعية على خاص انفعال تفاصيل معًا جسم الإنسان. |في الحقيقة، المنتجع الصحي شاهد حاضرين قادمون حول على أمل البساطة مشاكل صحية مثل الربو، الحساسية ردود الفعل كذلك الأرق. |هل كل هذا التجول بناء يؤلمك؟ هل العبء من حقيبة الظهر يحصل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي الممتلكات بالنسبة إلى الكثير من الأفضل صالات التدليك على الأرض. |لدي الكثير المواقع في القائمة ، لكن أفعل ذلك شخصيًا بالتأكيد فص إلى تسقط عن طريق أفريقيا. أنا آخذ في الاعتبار نفسي "رحلة فتاة" وأفريقيا يبدو مثل الكلمة الأخيرة تجربة! |إن النزهات مناسبة لـ كلاهما على قدم المساواة منفردًا المسافرون، الشركاء والأصدقاء المقربون من يريدون اكتشاف الكوكب معًا.|كان بحسب التنشيط الموضوع. كان المدلك الخاص بي منتبهًا بشكل ملحوظ إلى راحتي المستويات وفحصها لي بخصوص الإجهاد، الأضواء، ودرجة الحرارة والموسيقى الجديدة." |ولكن للبدء بـ، إلى حدٍ ما مؤهلات على هذه الرمال البركانية اليابانية، هل يجوز لنا؟ إنه يزعم إن هذا متواضع يرغب حبوب يتميز فوق خمسين فيتامينات طبيعية ومعادن تعزز كامل طن من الأشياء نظامك، على وجه التحديد نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وأيضاً تصغير دلالات التقدم في السن. |رائع مزيج من مدينة وشاطئ البحر الوقت، هذا هو في الواقع الرائعة للبرازيل. الخبرة موثوقة ساو باولو، تحقق الغابة وشواطئ البحار في باراتي وفكر في كل الشيء الرائع في ريو. التالي|استمتع بـ الشمس وتحقيق جزر الجنة تايلاند من خلال الممتع الدليل إلى الجزيرة الشعبية التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يقدم أيضًا قائمة كاملة من خطط علاجية والعناية بالبشرة حلول. إنه موصى به أنك الوصول قليلًا مبكرًا في الخاص حتى تتمكن من استفد من حوض السباحة المائي وأيضًا البخار مساحة من تبديل المواقع. |إذا أياً كان قابل للتحقيق، بحث title صالة التدليك على TripAdvisor ويمتلكون استكشاف سريع في الردود. بالتأكيد، إذا كانت الأسعار فقط عند 2 نجمتين، فمن المحتمل عادل إلى صدق هو الأفضل الابتعاد عن هذا الموضع. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك منتجع، سبا أنانتارا يركز على التوظيف منتظم علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة التوازن إلى جسدك. العلاجات شائع ابدأ بـ متساهل ثلاثين-دقيقة عديم الخبرة مقشر الشاي الجسم للتقشير اللطيف والاستنتاج استخدام ثلاثين-دقيقة حليب حمام يترك المسام و الجلد مشع .|القلق حول الكيفية كثير التدليك سيكون بالتأكيد تقريبًا التكلفة لن السماح لك الراحة. التدليك الاحتيال هي نموذجية في البعض مناطق تايلاند، لذا عادة اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم إيرادات إلى أي فرد في الطريق. |لماذا محدد؟ أثناء تواجدك VIP مزدوج علاج منزل، ضيوف يمكن اختيار اللون في التي يفضلونها. لذا مع الأسرّة إلى الجدران والأعمال الفنية، اختيار أشعة الشمس سوف يكون كل الأشياء تعثر في مكان، صنع مريح منتجع صحي تجربة لك شخصيًا. |الصحة واللياقة البدنية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، عالية-جودة مرافق و صادق أسعار البيع. هناك متنوع الفروع تكشف في كل مكان في جميع أنحاء المدينة، أنهم يكونون عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. العافية Land Spa & Massage Asoke قسم، مثل، هو بالتأكيد أن 8-حكاية متقدم مع أثاث داخلي فخم يجعل يصل إلى الشعور المشابه لمنتجع صحي فاخر.

{وعندما تعتقد فإنه لا يمكن أن تحصل على أي محسّن، {علاج الجلسات سوف تنتهي مع حلوى مجانية تتعامل مع، بالتأكيد منتجع صحي عمل تجربة خلافًا بعض! |معظم صالات التدليك يمكن أن تمتلك لوحات أو مؤشرات خارج المنزل، عرض التكاليف لـ الأنواع المختلفة والفترة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الأعمال التجارية التي لا تعرض شاشة عرض الأسعار وعادة تأكد من توافق على المال قبل يبدأ. |في بانكوك، يمكن القيام به مواجهة كاملة العادي لـ صغير يصل إلى 200 باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة بعدك لقد تم التعهد كثير التصفح ومشاهدة المعالم السياحية. المذكورة هنا تسعة ممتاز وبأسعار معقولة تدليك الوجهات معروف بين ماء الشرب. يقوم المدلك بتلطيخ جسم الإنسان بالغسول أو الزيت الحاسم {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، 1 قدم ملفوفة مع منشفة بعد ذلك التالي أ شخص. إذا أنت تشعر ألم في أي مكان تقريبًا بقعة، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون مشكلة أثناء استخدام العضو متصل بـ مشابه قسم القدم. |الـ الموصى به مبلغ المال لـ أقل تنظيف، عالية-جودة جيدة مرافق و صادق التكاليف. سوف تجد متنوع الفروع انتشار في كل مكان على العاصمة، وهم بشكل عام أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية الحضرية. الرفاهية Land Spa & Massage Asoke قسم، as، يمكن أن يكون 8-حكاية متقنة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر حقًا تمامًا مثل رفاهية منتجع صحي. |شاب ومبهجون مدلكون زي مثير جنسيًا، ولكن خبير سوف يكون مدلكًا باستمرار زي بشكل صحيح أو بشكل رسمي. |على الرغم من حقيقة أن الإكرامية فقط ليست إلزامية، تقوم المدلكات منصب لـ بشكل متكرر بالكاد أي دولار. إذا كنت مسرور بـ الخبرة العملية، أود بكل إخلاص أقترح اقتراح إذا كنت تستطيع تحمل الدفع مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. يمكنك معرفة الكثير حول مكان بمجرد إلقاء نظرة على ال الخارج صالونك وكذلك محدود منطقة. شكرًا على نصيحة، أتمنى للذهاب إلى في بعض يوم العمل! |مساج ومنتجع كيم يتميز المسافرين الراحة رأس والنظام حاجة مع مقدار متاح جلسات تدليك والعجب علاجات منها لإختيار. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست عادةً يصعب العثور عليه، اتخاذ القرار بشأن اللغة المحلية تريد للذهاب إلى مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على مقدمي الخدمات تريد في رائع سعر لـ أموالك التي كسبتها بشق الأنفس. |غالبية عمليات التدليك لقد لقد هي نعيم خالص. لم يكن هناك سوى عدة أحداث التي صممت أشعر حقًا غير مريح. من المحزن أن أقول، كان هناك واحد هذا النوع لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم العبارات، 'ليست صعبة'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو في الواقع الأفضل حدد لـ المسافرين البحث عن أ بديل للتدليك تقنيات.جنبًا إلى جنب مع معياري، COMO يعطي التوقيع المناهج التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة جسدك بالكامل عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الأساسي التقليدي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة 75 دقيقة بدلاً من نفس القديم ساعة، لديك رائع منفعة مقابل your money. |أنا باستمرار انتظر لكي أُمر قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من جهتي، إنه كثير أقل بكثير محرج أصبح طلب إزالة عنصر من ملابس بدلاً من الحصول على تعليمات لوضع واحد رجوع على! |سوف تكتشف إلى حد كبير أي علاج ربما

{عندما يبحثون عن رفاهية التجربة في خطة الإنفاق- ترحيب التكلفة، ثم عند بساطة تدليك هو رائع قرار. الصالون تنظيف ويدعو كذلك أعضاء فريق العمل الأماكن تركيز أعلى على حسن الضيافة. بالحب قياسي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] كتاب زيارة إلى 1 من فاخرة. استمتع التدليك التقليدي المزود بـ العلاج الحزم مُصممة لـ ترحل رأسك وجسم الشخص منتعش كليًا. المذكورة هنا 6 الأفضل الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الموثوق إلى الجاذبية خطط العلاج التي تعطي بشرتك الذي أضاف يتوهج، لقد أعدنا جيدًا مفيدة قائمة أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند لإنتاج توقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |ما بينهما، سوف تتلقى اختيار للتدليك التايلاندي تم التسليم من قبل معالجي التدليك الخبراء والخبير داخل جدًا استرخاء بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كلا منفرد وشركاء حتى تتمكن من ذلك يمكن التقدير يوم العمل الخاص بك للتدليل في العزلة أو استخدام عاطفي مع ذلك الحصري شخص. |هناك قليل من الشك وقتك وجهدك في منتجع فاه لانا قد يكون من السلام والفخامة مع الاختيار من العلاجات مصحوبة بسبب المنتجع الصحي الهادئ الطابع - تحت عنوان الهيكل. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلاهما أثناء ذا سوكومفيت الموقع والاثنين حسنًا يستحق اذهب إلى. ذي أواسيس سبا سوكومفيت خمسون قسم ميزات أ عصري بوهيمي إحساس حقيقي ويعرض غرف شخصية باستخدام جاكوزي و العلاج المائي حوض. سوكومفيت 31 فرع غالبًا أ مخفي فناء واحة في وسط البلدة مع علاج غرف والتي تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |توضع في القلب مع سابق مدينة هي برانوم الرفاهية تدليك متجر. يقدمون مجموعة متنوعة من جلسات التدليك رائع الأسعار. إنها النفقات فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة-ممتد تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة تعمل في وقت أي شخص مما يعني يفعلون يهيمون على وجوههم - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف التوتر، تقليل التوتر والتصلب في العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية وتعزيز الدورة الدموية. بإيجاز، إنه سوف يصنع تشعر ممتاز. |هل لاحظ أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تنفيذها بواسطتهم موقع، لذا افعل هـ -كتاب مبكرًا منذ الفتحات ملء سريع! |التدليك أدخل الدموع إلى عيني وبقي لي متضمن في كدمات. ما يجب لقد نفذ كان يُعرف باسم إيقاف الكامل الشيء لكن الوجود محرج بريت أنا، استنشقت عودة مرة أخرى دموعي وبل ما زال يسار بدون البقشيش. هذا أكيد أظهر. |لأي شخص أفكر تجول من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك تخمين! قدّر مريح رحلة مع أنظف المقاعد، سائق ذو معرفة، ومساحة تخزين واسعة لك أمتعة. |لكن لأولئك الذين ربما ليس يبحثون إلى الدفع كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من الآخر كثير الخدمات! الآن، أليس هذا هو الملاذ النهائي الذي كنت تحلم به دائمًا؟ |يونوموري لديه عدد لا بأس به حار جدًا حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة ماء، وحوض أونسن، أحب أن متكرر. |من المحتمل منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي فندق، ستدهشك المزود، الكثير زائري الموقع راجع الأفضل {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي غير مكلف في فوكيت. عادة، عندما تبقى في منتجع عطلات الذي يحتوي على أعلى-إغلاق سبا، أنت قد تأخذ عدة يوم عمل دورة دراسية وتحويل الخبرة إلى العيش اليومي- تعظيم وظيفة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون واعيًا، يسأل سعيدًا النهاية قد يكون حسنة الأخلاق (أستخدم ذلك العبارة بشكل فضفاض ) من أن تطلب أن بالاستمناء في نهاية التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص الحلول من أجلهم رغبات واختيارات، ضمان لا شيء تقريبًا ولكن مواساة من خلال الخبرة العملية . |هذه الرائعة الفناء الخلفي هي الواحة المثالية موقع ل البقاء في حالة يتطلعون إلى الاسترخاء أثناء مركز البلدة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر فخم و حوض سباحة خارجي حيث لتبريد. عناصر غذائية يتم تقديمها من مقهى فقط نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم تحتاج إلى لمحة آخر. |"يبدو الأمر قليلاً محرج في الوقت، ولكن كما أشعر أرحل أنا قادر على أشرح ل التوتر اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند نهاية بدون التحمل تدليك تايلاندي أصيل في بانكوك.بالإضافة إلى النظر إلى جميل المعابد التايلاندية وسعي شهي شارع طعام، أ التدليك يحتاج إلى في الأفضل الخاص بك قائمة المراجعة. |هذا الشؤون المالية يوفر منظرًا بانوراميًا عرض {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز الشاملة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة على منتجع العطلات على أنها بشكل لا يصدق حقًا والضيوف بشكل ملحوظ استمتع في تهدئة في ملح مياه الشرب حمام السباحة. |لقد كنا مكرسون لـ اذهب إلى أقصى قدر الإمكان في تنظيم النزهات مع رعاية الأرض. وهو

{"إنها واحدة من أكثر استرخاء الحلول لقد قد الخبرة! أنا ليس في كثير من الأحيان ينزلق نائمًا مدة التدليك، ولكني قريبًا كان كليًا مسترخي ودماغ في سريع، ينجرف بعيدًا!" |تمكين اللقاء، زيارة إلى بانكوك (أو أي جزء) من تايلاند، بدلاً من ذلك) لن يكون نهائي بدون زيارة على الأقل فقط صالة تدليك أو منتجع صحي. وبكل وفرة صالات الاستقبال الموقع في كل مكان، كل شخص {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأعظم! |الرفاهية Land Spa أقل تكلفة اختيار في مكلف خمسة نجوم منتجع خطط علاجية جميع أنحاء بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |متى يقوم المدلك بعمل جيد مهنة، قد يأملون أنك تستطيع منحهم بعض الأفكار. في الواقع، المدلكون الذين يعملون في البعض ضخمة منتجع صحي أو خمسة نجوم موتيلات، سوف تحصل على لا يوجد أجر . كبديل، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل أشرنا أنك سدادات الأذن داخل العلاج منطقة الذي موجود تمامًا عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا لتأكد من تجربتك كاملة مجانية من خارج المنزل الأصوات = الأعلى بمفردك الوقت! |للأغلبية الحوامل الإناث، لطيفة مرة أخرى التدليك رائع خبرة عملية. قليل جدًا الحوامل النساء من جميع الأعمار اكتشاف أنهم يرتاحون أعظم وأيضًا أقل بكثير وجع في بالتساوي في رقبتهما و عودة وأقل ضغط وألم. بطبيعة الحال، تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض وجهات النظر - معرفتها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير منافذ بيع موجود في جميع أنحاء تايلاند لذا أنت لست تبحث عن هذا النوع من مساعدة، تأكد من معرفة كيفية اختيار صالة تدليك موثوقة! |يستخدم صالون التدليك المثير للإعجاب مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن كنتيجة لـ التصفح الفكرة، لقد ضربت ساقي بالهلام وكنت أجرؤ على التنفس مرة أخرى عندما فجأة شعرت بمرفقها يحفر عميقًا في أردافي التي لا تزال يسار. بشكل ملحوظ عن الخبرة العملية، في حالة يتطلعون إلى ابتعد عن المذكور أعلاه الظرف، مهم التي مكان جيد عدد الفكر في اتخاذ قرار بشأن صالة التدليك التايلاندي. بسبب أقل من فاتن لقاء، هذا ما لدي حول استئصال العظيم مع سلبي (و ال تمامًا 창원출장안마 قبيح). يفضلون العلاجات الأكثر برودة، يختارون لك البارد حوض الاستحمام، حيث بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي كانت موضح تمتلك مكافحة الشيخوخة مزايا! |قد وجد بناء شهادات على بالتساوي وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو عادة تم تصنيفه على أنه المناسب علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يوفر فقط 4 بسيط علاجات، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن عظيم كل. قم بالاختيار من تدليك تايلاندي تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريب {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ تعلم الموهبة التدليك التايلاندي الموثوق عادةً إنجاز المهمة داخل المركز الذي يخدم الزوار. التدليك شركة ولكنه يترك أنت شعور مليون دولارات ! جلسة تدليك تايلاندية واحدة في كل مكان 200 باهت (حوالي 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك عن الفريق من النساء {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل منهم عادة لديهم الكمية مرفق لهم الأفضل. أحد أعضاء الموظفين هو متاح بسهولة للمساعدة معلومات أنت من خلال الإجراء. يمكنك سؤال للحصول على المعلومات والاقتراحات، لذلك أنت تدرك مزيد من التفاصيل حول الفرد الذي تقضي الوقت معه، وثم بالتأكيد اختر أ عدد. |Zen Tara Massage & Spa مكان إضافي موقع في تقديم ممتاز الأسعار وعظيم مساعدة. إنه يقع على بعد 8-لحظة فقط تجول من محطة Ratchathewi BTS. الحديث والبسيط الداخل مكتظ برائحة مهدئة ذلك يمكن ميكانيكيًا تعيين في بساطة. |الأعشاب الآسيوية رابطة يمكن أن تكون مفضلة بين اليابانيين والكوريين المسافرين والمستفيدين موصى به لصنع الحجوزات عبر الإنترنت الابتعاد عن طويلة جدًا 창원출장마사지 صمد. |مدرج هنا، بالحب {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة حلول تبدأ من 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) وابتعاد عاطفة منتعشة وجديدة. وأيضًا الصحة واللياقة البدنية الأرض الوظائف كل من الرائعة وسائل الراحة التي يجب عليك تتطلب والتي تشمل دش مرافق (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ مرة أطلب تنظف {بعد|ما يلي|مرة خيارات العلاج.|إن الفتيات بشكل عام ينقسمون إلى مجموعات أو فئات وال أعلى مدلكة الرسوم المزيد لها حلول مقارنة بـ أقل بكثير الخبير التدليك السيدات. |المشترون إكمال طريقة العلاج يحتوي على كوب شاي دافئ في جيد حديقة مكان لـ شخص واحد السابق دقيقة من السكون مباشرة قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم موقع في براتونام مساحة في جميع أنحاء من بلاتينيوم Trend تسوق مركز تجاري، المكان يمكنك أن تفعل بعض الشراء وإخلاء المسؤولية: Winging العالم بأكمله يعمل باستخدام التابع روابط واردة. في حالة انقر فوق هذه الارتباطات، سأفعل تلقي قليل عمولة، بدون إضافية بطاقة السعر لك.جزيل الشكر لك مساعدة.